problem z

[...] chyba około 1kg na tydzień. Co brzucha, a %bf... ja mam 20% i jak dla siebie to jetem tłusty do kostki to jeszcze długa droga i to napewno nie w tym roku. Dodatkowo mam problem bo u mnie tłuszczyk bardzo zbiera się pod pępkiem i na bokach na tej wysokości... genetyka i do tego operacja na wyrostek, którą miałem xx lat temu, która może coś na [...]

msciciel00 Ze sprzętem nie będzie problemu z kontaktem tak jak pisałem wyżej był problem ale ze sprzętu będziesz w 100% zadowolony Pozdrawiam Duda

dokladnie podstawa to ogarnieicei w miare diety i treningu jak widac autor mial problem chocby z doborem kalorii

Jeżeli chodzi o problem wytrzymałości, togłowniel-karnityna - jest to preparat który usprawnia cały aparat przemian energetycznych, zarówno dotyczących węglowdanów jak i tłuszczów. Jednak stosując ten preparat łącznie z Green Tea efekt ten może ulec jeszcze usprawnieniu szukala

1.ani mniej ani wiecej, tylko odpowiednio 2.z taka wiedza odstaw suple bo nie sa ci potrzebne 3. sprzet ktory jest zbedny, nie chce ci sie szukac? to masz problem. 4.nie zakladaj kilku takich samych tematow!!! http://www.sfd.pl/Kilka_pyta%C5%84-t428332.html 5.zacznij czytac a mniej pytac, twoje pytania nie sa dokladne, brak podstawowych danych o [...]

10 kg w miesiąc chyba smalcu, tak łatwo nie idzie czysta masa, z bicepsem też będzie problem, chyba że jak wspomniałem się strasznie zalejesz i na bicu będzie szam tłuszcz.

mam czas dopiero po 13:-/ wiec w tym jest problem oprocz tych treningow cwiecze jescze 3 dni w yugodniu na silce... zastanawialem sie czy nie zaczac jescze kika albo thx ale neiw iem czy wyrobie czaswo ze szkola, praca i tereningami ale mniejsza z tym... biorac pood uwage ze mam czas po 13 moj wybor jest dobry czy byscie cos zmnienili??

zlamana reka to nie koniec swiata! wyglada na to, ze problem tkwi w psychice, jezeli czujesz sie malo atrakcyjny to wroc do treningow, zacznij sie zdrowo odzywiac, z czasem nabierzesz pewnosci siebie :) a wyznacznikiem bedzie lustro ps. Jedna bardzo wazna rzecz: trzeba sie dopasowac, pozdr :)

Czesc, tu Nicci co do wlosow to tak przez internet ciezko stwierdzic w czym by Ci bylo dobrze, ale skoro masz "problem" z czolem to moze lekka grzywka, albo kilka kosmykow spadajacych na czalo Ale najlepszym wyjsciem jest udanie sie do dobrego fryzjera W lepszych salonach fryzjerskich doradza Ci w czym bedziesz dobrze wygladal, pokaza [...]

hm no wlasnie z tymi dietkami problem bo wieksozsc zaklada ze posilek okolo 13 musi by goracym posilkiem a to niewypali na 100% dalej i tu wlansie rodzi sie dylemat. Ponadto nie chce kupowac/jesc dziennie xyz kurczakow oO cozaduzo to neizdrowo ew kupowac bialaka bo a)nie mam hajsu b) jak bym mila lepiej bym go wyadal c) nie chce

A wiec jaki problem? Silke wprowadz w dzien, ktory Ci najbardziej odpowiada i najlepiej nie koliduje z treningiem SW. Ot tyle..

białka serwatkowe..szczegoolnie izolaty bedą dobrym rozwiazaniem..napewno aminkwasy z hydrolizatoow serwatkowych o niskich masach czasteczkowych.. pozatym faktycznie specjalista dietetyk znajacy problem... bigger tm

Sprobuj przetestowac rady Mawashiego z postu "Porusz swoje bicepsy" Jesli masz dostateczny staz polecam post filara53 http://www.sfd.pl/temat226095/ Obydwa plany sam testowalem i sa swietne. Problem moze polegac na tym, iz je przetrenowujesz. Duzo nie znaczy wcale dobrze. Mi osobiscie wcale sie ciemno nie robi przed oczami, a lapki [...]

Zapomnij na początku o kreatynie i innych bajerach. Podstawa to dieta, na niej jako początkujący daleko zajedziesz - jeśli masz problem żeby dostarczyć wystarczająco duża ilość kalorii możesz dorzucić Jakiegoś Gainera. Kreatynę zastosował bym nie wcześniej niż 6 miesięcy treningów z dieta.

Chcialem abys takze mi polecil optymalny podzial grup gdyz zawsze cwiczylem systemem co najmniej 4dniowym i z 3dniowym mialem problem.

moim skromnym zdaniem sądze, że nikt chyba nie je równo co 3 godziny a ty masz conajmniej 2 przerw, w czym problem? dobrze że wogóle masz tyle posiłków i robisz trening z dobrą dietą (mam taką nadzieje) ilość posiłków i przerwy -mniej więcej- 2,5-3h są ustalone odgórnie dlatego, bo wtedy organizm przez cały dzień ma dostarczane wartościowe [...]

[...] Aerobiczna 6 Weidera na brzuch. JAkz tymi cwiczeniami zle cos robie ?? Moze za duzo cwiczen powtorzen ?? Jesli tak to czy moglby mi ktos rozpisac jakis plan na rzezbe ?? A z dieta jest problem bo pracuje od poniedzialku do soboty od 7 do 17. Ale staram sie jesc duzo prodoktow botachych w bialka weglowodany, malo tluszczu, do tego pije tran.

Wiem juz w czym lezal problem, za duzo wegli a za malo bialka w mojej diecie dlatego mnie zalalo. Wiec chcial bym teraz ograniczyc wegle w diecie tzn. na sniadanie owsianka (i dwa jaja). Przed treningiem owsianka i dwa jaja (jedno cale, jedno bialko) a zaraz po treningu odzywka i po jakims czasie ryz z kurczakiem a tak to jesc rzeczy ktore maja [...]

[...] znajomych tylko sam zobacz takie dswki to szkoda leciec bo I tak napewno 100mg niemasz. .ja tez dluzo ludzi suchalem ze na pierwszy raz 50starczy. I po paru dniach stwierdzilem ze. Szkoda to bic. I lece 100e2e. A tren mam dobry bo maxtrema z pierwszego rozlewu I jinan. I wszystko jest super. Jak bedzie problem to dsj dostinex 0.25 e3d .

[...] bez paliwa nie pojedzie, a jak dostarczysz mu zanieczyszczonego paliwa słabej jakości jego osiągi też nie będą za dobre... tak samo jest z ludzkim organizmem niestety :-) Suplementy to tylko dodatek do diety. Gdy organizm jest przemęczony, słabo odżywiony suple mogą tylko maskować problem w czasie gdy organizm dalej będzie dostawał po tyłu